남자뱃살빼기로 남자다이어트 대박냈음ㅋㅋ

남자뱃살빼기로 남자다이어트 대박냈음ㅋㅋ

안녕하세요!! 

저는 술배 술배 술배 

오로지 술배만 키워오던 20대 남자입니다 ㅋㅋㅋ

술이 뭐 그렇게 좋은것도 없는데 

술약속도 너무 많고 친구들 모이는데 안갈수도 없고 

그러다보니 뱃살이 정말 많이 쪘거든요 

그래서 살찐 애들끼리 다같이 으쌰으쌰해서 복싱도 다녀보고 

운동도 다녀봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

악 

운동 끝나고 또 치맥 한잔씩

아니면 편의점에서 맥주 한캔씩!

이래서는 안되겠더라구요

그래서 혹시나 좀 쉽게 할수 있는 남자뱃살빼기 방법 

없을까 알아보다가 

먹으면서 하는게 있는거에요 

우리가 과연 먹는걸로 

살을 뺄수 있을까 걱정이 되긴 했지만 

코치님이 잘 알려주신다기에 

상'담받고 야심차게 시작했습니다 ㅋㅋ

저는 은코치님에게 관'리를 받았는데 

확실히 헬스나 복싱하면서 관'리 받는것보다 

더 꼼꼼하게 해주시고 

운동은 운동할 때만 도와주잖아요 

근데 이건 먹을때 뿐만 아니라 수시로 계속 도와주시고 

살 잘빠질수 있게 잘 알려주시니까 

어렵지 않더라구요!

 일단 남자다이어트 후기가 많은 곳인만큼 

 살이 잘 빠지는 노하우도 많이 알려주시고 

또 살빠질때 도움되는 것들도 

한가득 보내주셔가지고 너무 좋았습니다 ㅋㅋ

나도 사람인지라 ㅋㅋ

도움되는거 공짜로 보내주니까 기분이 좋더라구요 

제가 아무래도 남자이다 보니 

좀 꼼꼼하게 뭘 잘 못하는데 

코치님이 하나하나 잘 관'리해주시니까 

저도 나름 열심히! 쉐ol크도 챙겨먹고 

다른 제품들도 잘 먹을수 있겠더라구요^^

게다가 아예 굶으면서 안해도 되는 방법이니까 

막 배고프게 하지도 않았고 

원래 배고프면 한번 뭐 먹을때 폭식, 과식할 수 있는데 

그런거 전혀 없었어요!

그리고 뱃살 빼는거, 

복근 만드는데 도움되는 것들로 

알차게 보내주신 덕분에 

챙겨먹기만 하면 살이 빠지니까 괜찮더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

저는 쉐ol크를 아침이랑 저녁에만 먹었습니다ㅋㅋ 

그리고 점심은 학교에서 그냥 밥 사먹었어요!

이렇게 세끼를 다 먹으면서 

먹는걸로 스트레스 받지 않아도 되니까 훨씬 수월했구요 

게다가 이게 또 달달하니 맛있어요 ㅋㅋ

그래서 두끼 먹고 나서 

혹시 좀 출출하거나 간식 먹고 싶을때 

간식으로 타먹어도 되더라구요!

그만큼 체지'방이 많이 분해되니까 이 방법도 괜찮은듯!

그리고 맛있게 타먹을수 있도록

코치누나가 여러가지 방법을 알려주시는데 

따라하는 재미가 쏠쏠 했어요!

혹시나 약속이 있다!?

그럼 그거 깨고 그럴 필요 없음 ㅋㅋ

물론 허구헌날 약속이 있으면 좀 그렇지만 

코치누나가 

피치못하게 술자리나 모임이 있을때 

어떤식으로 하면 남자다이어트에 방해가 덜되는지 

요런 자세한 노하우도 많이 알려주셨거든요 ㅋㅋ

그리고 남자뱃살빼기, 허벅지살빼기에 좋은 

이 알'로에'겔도 

저는 수시로 자주 마셨습니다!

생각보다 맛있어요!

그냥 무슨 시럽 같은건줄 알았는데 

망고주소 맛 납니다 ㅋㅋㅋ

자주 먹으면 좋대서 진짜 꿀떡꿀떡 마신듯! 

이게 단'백질 흡수를 도와주니까 

그만큼 지'방이 빨리타고 

덕분에 배둘레가 많이 줄었어요!

제가 그렇게 꼼꼼하진 못하지만 

그래도 살뺄때 만큼은 

대충이라도 꼭 일기장에 기록을 했어요!

이렇게 하면 내가 어떻게 먹고 있는지 

코치누나랑 소통이 되니까 

그럼 잘못된건 바로 고쳐주시고 

잘하고 있는건 그대로 쭉 할수 있도록!

딱 나한테 좋은 방법들을 이렇게 직접 찾아주시더라구요!

식단 사이즈 체크받고 

개선도 해주시고 

확실하게 살 뺄수 있었습니다!

저는 뱃살빼고 총 15kg 감량했습니다 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 살들이 빠진 상태에서 

요즘 근육을 채워나가고 있습니다 ㅋㅋ

살빠지는것만 봐주시는게 아니라 

유지하면서 남자근육만들기도 하나하나 잘 봐주시고 

도와주시기 때문에 정말 좋은것 같아요!

앞으로 몸좀 더 키워서 

탄력있는 핫바디 만들어볼 예정 ㅋㅋㅋㅋ

남자분들 살뺄때!

운동보다는 이렇게 해보시는 것도 좋을것 같네요 ㅋㅋ