단기간에 살빼는 방법 제대로 성공하려면!?

단기간에 살빼는 방법 제대로 성공하려면!?

 

 

 

다ol어트 길게 하기 싫어서

단기간에 빨리 살빼는방법 알아보다가

운동은

살빼고 나서 안하면

바로 요요온다는말에

식단조절 차근차근 해보기로 했어요 >_<

 

 

 

먹는거 너무 좋아하는 제가

어떻게 하면 식단 조절 할수 있을까 생각하다가

밥대신 먹을수 있는 걸로

이것저것 알아봤구요

 

그중에서 단'백질 쉐ol크 먹으면서

건강한 식습관으로 바로 잡는게 좋겠더라구요!

 

그렇게 코치님한테 관리받은 결과!

총 10키로 빠지고

유지하면서도 1~2키로 더 빠졌어요!

지금은 40키로대!!

꿈의 몸무게에 도달했어요♥

 

 

 

 

살이 이렇게까지 잘 빠질줄은 몰랐어요

그렇게 운동해도 안되던 다ol어트를

먹으면서

이렇게 확실하게 성공하게 될거라고는 상상도 못했거든요ㅋㅋㅋ

 

이것만 세끼 다 먹는게 아니라

아침이랑 저녁, 이렇게 두끼는

쉐ol크 먹으면서 살뺄수있으니까

너무 좋았구요

점심엔 그냥 식단 체크 받으면서 밥을 먹으면 되니까

막 탄수화물 못먹어서 스트레스 받고

그런게 전혀 없었어요!

 

 

 

이렇게!

체크 정말 꼼꼼하게 해주십니다 >_<

 

덕분에 내가 뭘 잘하고 있고

잘못하고 있는지를 코치님이 확실히 짚어주시고 하기때문에

따라하기만 해도 진짜 살이 잘 빠졌어요!

완전 굿굿!!

 

 

 

거기다가 단기간에 살빼는 방법으로

쉐ol크랑 같이

허'벌티, 알'로에'겔 까지 제대로 마셔줬더니

효과 완전 좋았습니다!

 

허'벌티는 몸속에 쌓여있는 나쁜것들을 밖으로 배출해주면서

그만큼 체지방 태우는데 도움을 주기 때문에

정말 열심히 챙겨마셨어요!

원래 물을 많이 마시는 편이 아니였는데

물을 당기는 힘이 있어서 그런지

수시로 자주 챙겨마시게 되더라구요!

 

여기다가

탄력있게 살빼주는

알'로에'겔까지 쉐ol크 먹기전에는 물론

수시로! 코치님이 알려주시는대로 챙겨마시면

잘 안빠지는 허벅지 군살들도

이쁘게 빠지더라구요!!

 

 

 

이렇게 해서 저는

단기간에 살빼는법 완전 초大박으로 살이 빠졌구요

총 10키로 넘게 빠진건 물론이고

옷사이즈도 이제

스몰사이즈 입어도 이쁘게 어울리더라구요!! >_<

 

살빠진것도 좋은데

살빼고 가장 걱정이었던 요요없이 유지하는 방법!!

이것도 대박!!

코치님이 뺀살 다시 돌아오지 않도록

유지까지 잘 도와주셨어요!

앞으로도 살뺄걱정 없을것 같네요

짱입니다!!

 

 

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