물 마시면 좋은점 & 물 하루 권장량 알려드릴께요 :)

 

 

물 마시면 좋은점 & 물 하루 권장량 알려드릴께요 :)

 

 

 

 

물을 하루에 2L정도 마시면

몸에 굉장히 좋다는 말 많이 들어보셨죠?

 

 

저같은 경우네는 물을 정말 많이 안먹거든요

그래서 혈액순환도 잘 안되고

몸도 잘 붓는 편이었습니다ㅠ_ㅠ

 

 

이런 제가 먹으면 좋은

물 하루 권장량과^^

물 마시면 좋은점들을 여러분께도 알려드릴께요 >_<

 

 

 

 

 

 

물을 우리몸에 꼭 필요하기 때문에

마시는 것도 있지만

건강하게 살기 위해서는 많이 마셔주시는게 좋아요 :)

 

 

그리고 땀을 많이 흘리는 여름!!

자주 마시면 좋고

다이어트 하시는 분들도 많이 마시면 좋습니다^^

 

 

물을 많이 마시면

혈액순환도 잘되고

신진대사도 활발해지면서

체내 독소나 노폐물들도 많이 빠지기 때문에

물 마시면 좋은점이 많다는 사실 +_+

 

 

 

 

 

 

물 하루 권장량은 얼마나 될까?

1.5L~2L가 제일 적당 하구요^^

 

혹시 내가 다이어트 중이다! 하시는 분들은

기존에 먹던 물의 양의 2배정도 더 마셔주시면 좋답니다 :)

 

 

 

 

 

하지만 그냥 물만 마시려고 하다보면

너무 맛도 없고 먹기도 힘들고 괴롭잖아요?

그럴때는 흡수를 도와주고

이뇨작용에도 도움을 주는

녹차나 허브차를 같이 마시는것도 좋아요♥