출산후다이어트 임신중에 시작했어요♥-17kg
출산후다이어트 임신중에 시작했어요♥-17kg
안녕하세요^^
저는 출산후다이어트를 남들보다 조금일찍!
임신중에 시작했습니다!
임신중에 제가 당뇨끼도 있고
먹는 입덧이라 살도 많이 쪄서
만삭때까지 놔두면 아무래도 건강에 안좋을것 같아서
슬쩍슬쩍 체중조절을 했었구요!
애기 낳고 나서도
늘어진뱃살, 두툼한 허벅지엉덩이살들!
제품 먹으면서
제대로 살뺄수 있었습니다 >_<
어떻게 출산후에 살을뺐고
임신중에도 어떻게 먹었길래 조절이 됐는지
하나하나 알려드려볼께요!!
제가 원래도 살짝 통통한 편인데다
자꾸 음식이 땡기는 입덧이라 그런지
체중이 정말 빨리 불었습니다ㅠㅠ
인터넷 찾아보니까 만삭때 고도비만으로 가는 분들도 있고
그럼 출산할때도 위험하고
애기낳고나서도 살이 잘 안빠질수도 있다기에
걱정이 되서
조금 괜찮은 방법 없을까 알아보다가
힘든 운동은 하면 안되니까
건강한 방법으로 살뺄수 있는 방법을 찾아봤어요
제품을 챙겨먹는 방법인데
이게 임신중에 먹어도
애기한테 전혀 이상없고
오히려 단백질 보충이 되니까 몸에도 좋고
확실히 도움이 많이 된다는 거에요
게다가 하나하나 관'리를 꼼꼼하게 해주시니까
진짜 해볼만하다는 글을 보고
저도 상'담을 받고 출산후다이어트 시작했습니다!
일단 어떻게 먹어야 되는지도 잘 알려주셨고
또 미리 이렇게 먹어두면
나중에 애기낳고 살뺄때 도움이 확실히 많이 된다는 말에
코치언니랑 같이 시작을 하게 됐어요!
임신 막달이라
이제 식탐도 거의 줄었고
또 언니가 건강하게 살빼면서
영양 채울수 있는 방법으로 관'리를 해주셨구요!
맛있고 배부르게 먹을수 있고
살빼는 효과도 많이 볼수 있게 도와주셨습니다!
출산후다이어트 할때 도움되는걸로
구성을 해서 보내주시고
효과 많이 볼수 있는 선물들도 한꺼번에
왕창 챙겨보내주셔서
같이 먹으니까 효과 굿굿 乃
게다가 또 언니가
건강하고 탄력있게 살빼면서
나중에 모유수유중에도 좋고
유지까지 잘되는!!
진짜 있는 노하우 없는 노하우 많이 알려주셔서
마음편히 시작할수 있었습니다 >_<
이렇게 쉐ol크를 두끼 식단으로 챙겨먹고
한끼는 일반식 먹었어요!
원래 만삭되면 장이 눌려서
변비도 오고 그런다는데
저는 막달에 그런거 전혀 없었어요^^
먹는게 조절이 되면서
언니가 식단을 잘 봐주시고
임산부체중관리 제대로 해주셨거든요!ㅎㅎ
그리고 이게 맛도 있고 해서
그냥 식사때도 먹고
저같은경우에는 간식으로도 수시로 먹었어요
자주 먹을수록 살 잘 빠진다고 하길래
퍽하면 물에 타마신듯!
달달하기도 하고 ㅋㅋㅋ 엔돌핀 팍팍 돕니다♥
그리고 저는 다행히도 남편이
튼살크림 많이 발라줘서
살이 트지는 않았지만 진짜 많이 쪘거든요ㅠㅠ
특히나 운동량이 많이 없으니까
하체나 엉덩이, 뱃살 쪽으로 많이 쪄가지고
고민을 많이 했는데
잘 빠지지 않는 군살쪽으로도 확실히 효과를 볼수 있는
알'로에'겔을 수시로 마셨습니다!
그냥 막 마셔도 좋고
언니가 알려주시는 노하우대로 챙겨마셨더니
진짜 효과굿굿乃
이건 물에 타먹을필요없이
그냥 있는 그대로 마셔주면 되는데 진짜 맛있어요♥
이렇게 알려주신대로 제품 잘챙겨먹었구요!
또 하나하나 챙겨봐주신 식단, 사이즈 덕분에
좀더 효과 볼수 있게
잘못된건 바꾸면서 시작을 했더니
만삭때!!
막달에 그렇게 많이 찌지 않았고
오히려 살이 살짝 빠질때도 있었어요^^
먹기시작하면서부터는 체중이 거의 유지였고
애기낳고 나서도
조리할때 식사로 미역국 먹으면서
간식으로 쉐ol크랑 제품 먹었구요!
모유수유중에 먹어도 전혀 문제 없었습니다!
덕분에 저는
총!!! 17키로 정도 뺐구요!
또 이렇게 임신중에 살이 늘었다가 훅 빠진건데도 불구하고
살이 처지거나 전혀 그렇지 않아요!
오히려 탄력있고 쫀쫀하게 빠졌답니다 :)
같은 조리원 동기언니들보다 훨씬 살 잘빠지고
몸매관'리 잘하고 있어서
부러움을 한몸에 받고 있어요ㅎㅎ
유지까지 잘되는 이방법으로
꼭 한번 시작해보시길 ★★★
