한달10kg감량 따라하기쉬운 연예인 다이어트 식단 :)

한달10kg감량 따라하기쉬운 연예인 다이어트 식단 :)

 

 

 

다이어트 길게 해봤자

왠지

하다가 중간에 포기하게 될것 같고

그런 걱정 때문에

고민을 하다가

확실하게 한달 10kg 감량 성공하고

유지까지 잘 할수 있는 방법을 찾게 되었습니다♥

 

 

 

 

챙겨먹는것도 정말 간편하고

잘 챙겨먹는만큼 제품효과도 확실하게 볼수 있도록

관리를 꼼꼼히 해주시기 때문에

크게 어렵지 않게

한달 10kg감량 성공했구요

 

저는 남들 다 걱정하는

요요없이 유지까지 확실하게 하고 있어요

단기간에 살을 뺐다고 해도

살처짐 없이 탄탄하게 몸매 만들수 있어서

너무 좋더라구요!

 

 

 

 

 

제가 챙겨먹은

한달 다이어트 식단 입니다 :)

 

막 닭가슴살, 고구마, 계란 이런거 안먹어도

이렇게 다ol어트 식단 챙겨먹는것 만으로도

살을 이쁘게 뺄수 있어서

너무 좋은거에요♥

 

단백질쉐이크도 정말 맛있지만

점심에 챙겨먹는 일반식사 개선하는것도

하나하나 잘 챙겨주시고 도와주시니까

그만큼 좋을수가 없어요!

 

 

 

 

 

그리고 제가 복부쪽으로 살이 너무 많아서

진짜 고민이었는데

저는 단백질쉐이크에 듀오를 섞어 먹으면서

한달 10kg 빼기 했는데

생각보다 엄청 효과 좋은거에요

 

먹을수록 포만감도 너무 좋고

체지방 크기도 줄여주고

숫자도 줄여주니까

감량 효과 엄청나더라구요

 

옆구리살들 정리되면서

허리라인이 보이기 시작했다능♥

 

 

 

 

그리고 옆구리살, 뱃살,

잘 안빠지는 군살 빼는데 좋은

알로에겔이랑 허벌티에요!

 

제가 원래 몸이 잘 붓는 편이고

순환이 안되서 저림이 자주오는 편이었는데

티가 그런거 많이 개선해주고

너무 좋더라구요!

 

여기에 군살 확실하게 쏙쏙 뺄수 있게 도와주는

겔도

코치님이 알려주신 방법대로

제대로 챙겨먹었더니

진짜 효과 완전 굿굿 乃

 

 

 

 

처음에는 운동을 해볼까 했는데

운동 등록해봤자

내가 얼마나 가겠나 싶어서

운동보다는 식단 조절 하는 방법으로

한달 다이어트 식단 먹기 시작했는데

 

어려울것만 같던 한달 10kg 감량도 성공할수 있었고

이렇게 살빼고 나니까

유지하는것도 정말 쉽고

 

유지도 혼자 하는게 아니라

코치님이 확실하게 유지 잘할수 있게

잘 도와주시고 격려해주시니까

진짜 도움이 많이 됐어요 乃

 

혼자 다이어트 하는거 어려우신 분들은

꼭 전문가 도움 받으면서

확실하게 감량 성공해보세요♥

 

 

 

 

▼

https://www.instagram.com/p/B3E0TMKHQkb/