여우비

집에서쉽게살빼는방법 (단기간에살빼는방법)

열심히 운동해보겠다고

헬스장 끊었는데

오히려 헬스장 까지 가는게 힘들어서

운동을 안하게 되는 그런 불상사가....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 집에서쉽게살빼는방법 찾아봤어요♥

집에서 할수 있는 방법 중에

단기간에살빼는방법으로 추천이 많은게

바로 식단관리!

근데 그게...

먹는거 좋아하는 저로서는

너무 힘든거에요

그래서 어떻게 하면 되는지

폭풍검색해서

나한테 가장 잘 맞는 방법을 찾았고

그게 바로 단'백질쉐ol크 먹는거 >_<

그렇게 한달동안 체중 진짜 많이 줄였구요

앞자리가 두번이나 바꼈어요

유지까지 총 11키로 정도 감량할수 있었습니다♥

거의 60키로에 육박하던 몸을

지금은 40키로 후반대로 딱 맞춰놔서 그런지

이젠 체중계 숫자때문에

스트레스 받을일이 없어서

너무 좋더라구요 >_<

굶는 스트레스 없이

세끼 꼬박 챙겨먹었으면서

건강하게

영양균형 맞추면서 살 이쁘게 뺐어요 :)

식단 이렇게 체크하는 이유!

평소에

이건 살 안찌는 음식이잖아?

하면서 잘 못 알고 있는 것들이 진짜 많더라구요

그런 부분을 코치언니가 섬세하게 바로 잡아주시고

건강한 식단으로 바꿀수 있게

진짜 많이 도와주십니다 :)

덕분에 나중에

살빼고 유지할때

일반식사 세끼 다 하면서도

탄탄하게 요요없이 유지할수 있었구요!

군살빼는데 도움되는

허'벌티와 알'로에'겔도

먹는 방법 꼼꼼히 알려주시고

살빠지는거 보면서

조금씩 먹는방법이나 노하우 같은거 잘 알려주셔서

그대로 따라만 했는데도

살이 진짜 잘 빠졌어요

완전 신기했다는乃

게다가 제품들이 하나같이 맛있어서

비위약한 저도

수월하게 먹을수 있는 것들이라

너무 좋았습니다♥

지금은 이렇게 살 이쁘게 빼고

스키니진도

이쁘게 핏 살려서 입을수 있는

그런 여리여리한 몸이 되었구요!

예전엔 살빼는거 때문에 스트레스 받고

맞는 옷이 없어서 짜증나고

그랬던 제가

지금은 어디 가서도 옷입어볼때

사이즈 걱정없이 당당하게 입을수 있구요

또 부작용이라면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

살빼고 나서

이쁜옷 이것저것 사느라 돈쓰는게.....ㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 부작용이라면 언제나 환영합니다♥

유지까지 완벽한 방법으로

저같이 꼭 다ol어트 성공하시길 바랄께요!

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https://www.instagram.com/p/BfNUzDPFwaZ/?taken-by=eunjin.j

허벅지살쉽게빼는방법 -12cm성공!!

죽도록 운동해도

단단해지기만 할뿐

허벅지둘레가 잘 안줄어들더라구요

난 그냥 근육형하체비만인가...

포기해야되나 할때쯤

친구가 알려준 허벅지살쉽게빼는방법으로

다리둘레 총 12센치 넘게 줄였구요

지금은 다리라인도 이뻐지고 진짜 남부러울것 없이

행복합니다♥

다리살빼는거 진짜 힘든거 아시죠?

저도 진짜

어우.... 안해본게 없을정도로

허벅지살빼는게 절실했던 1人이었는데

이번에 허벅지살쉽게빼는법 후기 쓸수 있을정도로

확실하게 효과 봤구요

위에 사진 처럼

전후사진이 분명한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다리라인 이쁜 사람이 되었습니다!

다리살빼는거 어려운줄만 알았는데

생각보다 힘들거나 하지 않았구요

저는 힘든운동보다는

간단한 운동 겸하면서

식단 조금씩 바꿔가면서 수월하게 살뺐어요 :)

짠!

제가 먹은 식단입니다!

단'백질쉐ol크인데

이것만 먹었느냐?

노노!!!

요고는 아침이랑 저녁으로 먹고

점심에는 밥을 먹었어요!

간혹 아침에 밥을 먹고 점심 저녁을 쉐ol크 먹거나 한적도 있고

내 상황에 따라

유동적으로 챙겨먹으면 되니까

어렵지 않았어요 >_<

특히나!

제가 비위가 약한 편이라

막 이상한거 잘 못먹는데

이거는 진짜 맛도 있고!! 좋더라구요!

여러가지 맛이 있는데

저는 달달한 맛으로만 초이스 해서 먹었습니다♥

그리고 이렇게 내가 어떻게 먹고 있는지

뭘 먹고 있는지

물은 얼마나 마시고 있는지

잘 적어놓고

코치언니랑 같이 소통하면서

식단을 조금씩 바꿔나갔어요ㅎㅎ

아예 처음부터 닭가슴살 먹고 계란 먹고

이런짓 안해도 되서 너무 좋았구요!

건강한 식단으로 개선이 된 다음에

유지할때도 진짜 수월했어요!

제가 허벅지살쉽게빼는방법 하면서

진짜 많이 먹은 제품!

허벌티는 물처럼 자주자주 마셔주면 되구요!

휴대도 간편하고

또 마시는 만큼 살도 빠지고!!ㅎㅎ

순환이 잘될수 있게 도와주니까

노폐물, 독소가 빠지는건 물론이고

그렇게 잘 붓던 하체쪽이

진짜 많이 가벼워졌습니다 >_<

게다가 하체살빼는데 일등공신인

알로에겔도 열심히 마셔줬어요!

공복에 마시는건 물론

나한테 맞게 어떻게 챙겨먹으면 되는지

코치언니가 잘 알려주시니까

어렵지 않게 챙겨먹으면서

단단한 근육도 풀어주고 군살 쏙쏙 빠지면서

다리라인 진짜 탄탄하고 이쁘게 바꼈어요 >_<

허벅지살쉽게빼는방법 하기전에는

진짜 다리꼬고 앉을때도 너무 힘들었고

또 딱 붙는 옷입는것도

남들은 신경도 안쓰는데

괜히 남들 눈치 보면서 안입고 다니고 그랬는데

살빼고난 지금은

너무나도 당당하게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

입고 다닐수 있게 되었습니다 >_<

다리살빠지고

이젠 라지에서 스몰사이즈의 옷도

여유있게 잘 소화할수 있어서 너무 좋아요!

부작용이라면!?

살빠지고 나서 이쁜옷 사러 다니느라 ㅋㅋㅋㅋ

쇼핑값이... 장난 아니네요...ㅋㅋㅋㅋ

그거말고는 大만족입니다♥.♥

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