여우비

임산부체중관리) 임신당뇨에 좋은 음식 추천

임신중에

체중이 너무 많이 늘어나서

진짜 몸도 불편하고

또 순환도 잘안되고 그러다보니

진짜 살이 계속계속 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠ

병원에서도

임산부체중관리 잘 해야된다고

아니면 만삭때 진짜 힘들다고

계속 말씀해주셔서

임신당뇨에좋은음식도 많이 찾아보고

이것저것 알아보다가

일단 체중조절을 하고 싶은데

아무래도 임신중이라 다ol어트 하기가

겁이 나는거에요

그래서!

일단은 어렵지 않게 할수 있는

그런 방법들을 알아보다가

임산부체중관리로 많이들 한다는

단'백질쉐ol크 먹으면서 살을 빼는 그런 방법을

알아보게 되었습니다 >_<

꼼꼼하게 상'담도 도와주시고

이것저것 체크하면서

어떻게 하면 좀더 건강하게 만삭까지 잘 가서

애기도 문제 없이 낳고

몸도 예전처럼 돌아올수 있는지!

코'치언니가 하나하나 잘 알려주시니까

정말 어렵지 않더라구요!

제가 애기낳고 나서 얼마뒤에

결혼식도 앞두고 있었기 때문에

살을 진짜 제대로 빼야겠다는 생각이 들어서

열심히 따라해보기로 했습니다 >_<

쉐ol크는 물론이고

같이 먹으면 좋은 듀'오도

내몸에, 그리고 뱃속 애기몸에도 좋다는 말에

열심히 챙겨먹었습니다♥

게다가 살뺀다고 원푸드처럼 이것만 먹는게 아니라

점심때 밥을 먹을수도 있구요^^

다ol어트라고 해서 배고프게 하지 않고

든든하게 배부르게 살을 뺄수 있어서

너무 좋더라구요 >_<

그리고 하나하나 꼼꼼하게

식단 체크해주시고

좀더 나은 효과를 보려면 어떻게 하면 좋은지

잘 알려주신 덕분에

힘들이지 않고 다ol어트 잘 할수 있었습니다ㅎㅎ

제가 순환도 잘 안되고

임신당뇨기도 있어서 그런지

엄청 많이 붓고 그랬는데

허'벌티를 마시면서 순환도 잘되고 노폐물도 빠지고

붓기조절이 되는거에요

게다가 원래 간식, 군것질 엄청 많이 했는데

입맛, 식탐 조절도 되니까

군것질 진짜 많이 줄였어요!

워낙에 살이 갑자기 쪄서

살이 쭉쭉 늘어낫었는데

알'로에'겔 마시면서

탄탄하고 쫀쫀하게 몸을 만들고

만삭때도 살이 더 찌거나 그러지 않았어요^^

알려주시는대로 열심히 먹고

잘 따라하면서

임산부체중관리 잘 했구요^^

출산하고 나서

몸조리도 정말 빠르게 되고

몸무게도 17키로나 빠졌답니다 :)

애기 가지기 전보다 훨씬 날씬하게 살이 빠져서

다들 무슨 운동했냐

한약 먹었냐

뭐 이런거 물어보던데

저는 진짜 힘들지 않고 배부르게 했다고 하니까

처음엔 잘 안믿더라구요ㅎㅎ

물론 요렇게 살잘빼고 나서도

유지 잘할수 있게 열심히 사후관'리해주셔서

살때문에 스트레스 받을일은 전혀 없었어요!

너무 좋았습니다 >_<

▼

https://www.instagram.com/p/B0x7_f9H8pM/

임산부체중관리, 임신당뇨에좋은음식!

임신중에

체중이 너무 많이 늘어나서

진짜 몸도 불편하고

또 순환도 잘안되고 그러다보니

진짜 살이 계속계속 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠ

병원에서도

임산부체중관리 잘 해야된다고

아니면 만삭때 진짜 힘들다고

계속 말씀해주셔서

임신당뇨에좋은음식도 많이 찾아보고

이것저것 알아보다가

일단 체중조절을 하고 싶은데

아무래도 임신중이라 다ol어트 하기가

겁이 나는거에요

그래서!

일단은 어렵지 않게 할수 있는

그런 방법들을 알아보다가

임산부체중관리로 많이들 한다는

단'백질쉐ol크 먹으면서 살을 빼는 그런 방법을

알아보게 되었습니다 >_<

꼼꼼하게 상'담도 도와주시고

이것저것 체크하면서

어떻게 하면 좀더 건강하게 만삭까지 잘 가서

애기도 문제 없이 낳고

몸도 예전처럼 돌아올수 있는지!

코'치언니가 하나하나 잘 알려주시니까

정말 어렵지 않더라구요!

제가 애기낳고 나서 얼마뒤에

결혼식도 앞두고 있었기 때문에

살을 진짜 제대로 빼야겠다는 생각이 들어서

열심히 따라해보기로 했습니다 >_<

쉐ol크는 물론이고

같이 먹으면 좋은 듀'오도

내몸에, 그리고 뱃속 애기몸에도 좋다는 말에

열심히 챙겨먹었습니다♥

게다가 살뺀다고 원푸드처럼 이것만 먹는게 아니라

점심때 밥을 먹을수도 있구요^^

다ol어트라고 해서 배고프게 하지 않고

든든하게 배부르게 살을 뺄수 있어서

너무 좋더라구요 >_<

그리고 하나하나 꼼꼼하게

식단 체크해주시고

좀더 나은 효과를 보려면 어떻게 하면 좋은지

잘 알려주신 덕분에

힘들이지 않고 다ol어트 잘 할수 있었습니다ㅎㅎ

제가 순환도 잘 안되고

임신당뇨기도 있어서 그런지

엄청 많이 붓고 그랬는데

허'벌티를 마시면서 순환도 잘되고 노폐물도 빠지고

붓기조절이 되는거에요

게다가 원래 간식, 군것질 엄청 많이 했는데

입맛, 식탐 조절도 되니까

군것질 진짜 많이 줄였어요!

워낙에 살이 갑자기 쪄서

살이 쭉쭉 늘어낫었는데

알'로에'겔 마시면서

탄탄하고 쫀쫀하게 몸을 만들고

만삭때도 살이 더 찌거나 그러지 않았어요^^

알려주시는대로 열심히 먹고

잘 따라하면서

임산부체중관리 잘 했구요^^

출산하고 나서

몸조리도 정말 빠르게 되고

몸무게도 17키로나 빠졌답니다 :)

애기 가지기 전보다 훨씬 날씬하게 살이 빠져서

다들 무슨 운동했냐

한약 먹었냐

뭐 이런거 물어보던데

저는 진짜 힘들지 않고 배부르게 했다고 하니까

처음엔 잘 안믿더라구요ㅎㅎ

물론 요렇게 살잘빼고 나서도

유지 잘할수 있게 열심히 사후관'리해주셔서

살때문에 스트레스 받을일은 전혀 없었어요!

너무 좋았습니다 >_<

▼

https://www.instagram.com/eunjin.j/

임산부다이어트 방법 이거 진짜 괜찮음!!

제가 임신중에

조산기도 있고

면역력이 안좋아서

막 운동이나 몸을 힘들게 해서는

절대 안된다고 하는거에요

그래서

몸보신 하는것도 많이 먹고

진짜 꼼짝안하고 있다보니

주수가 채워지면서 점점 살이 불어나기 시작함

이대로는 안되겠다 싶어서

임산부다이어트방법을 찾아봤어요!

처음엔 남편이

임산부가 무슨 다이어트냐며

엄청 뭐라했는데

병원에서도

안정기 접어드니까

왠지 이대로 가면 20키로 이상 찔것 같으니

조금씩 식단 조절도 하고

간단한 운동을 하면 좋다고 하더라구요

근데 도저히 운동은 못하겠어요

먹는걸 조절해보려고 했는데

먹덧이라 잘 되지도 않고...

그러던 찰나에 임산부다이어트 식단으로

순수 단백질 먹으면서

체지방도 태우고

몸도 탄력있게 만들고

건강하게 만드는 방법이 있더라구요!

뭘 어떻게 먹어야 될지 몰라서 난감했는데

임산부다이어트 식단 알려주시는

코치분이

진짜 자세하고 꼼꼼하게 상'담도와주셨구요

내가 어떻게 먹으면서 체중조절을 하면 되는지

잘 알려주신 덕분에

수월하게 할수 있었어요!

임산부다이어트가

막 체중을 어마무시하게 빼는!

그런방법이라기 보다는

만삭때까지 체중이 많이 불어나지 않게!

건강하게 몸을 유지시키는 방법!

이게 진짜 포인트거든요★

임당관리방법으로도 좋은 제품이에요!

그래서 저도 체중조절 하면서

원래 예상대로라면 25키로 이상 불어야 되는 몸이

만삭때까지 가니까 15키로정도 밖에 안불었어요!

물론!

애기낳고나서 회복속도가 장난 아니였음!

임산부다이어트 하면서

조절된 식단을 토대로

유지도 잘하고

또 건강한 식습관이 잘 정착되어있으니까

뺀살이 다시 돌아온다거나

요'요 이런건 걱정 안해도 되겠더라구요 >_<

게다가 아예 굶으면서 하는 방법이 아니기 때문에

임신중에도 충분히 할수 있으니까

좋았습니다ㅎㅎ

그리고 임신중에

챙겨먹어도 전혀 걱정없도록 

건강한 성분이기 때문에

저도 아무 걱정없이 열심히 챙겨먹었어요!

제가 순환이 잘 안되다 보니

주수 채워질수록 자꾸 붓더라구요

그래서 손발도 저리고 몸도 아프고 그랬는데

제품들 먹으면서 순환도 돕고 노폐물도 빠지고

입맛조절도 되고!

임신중에 장이 눌려서 변비도 진짜 심했는데

겔 먹으면서

변비해결에도 도움이 많이 됐어요! >_<

임산부다이어트 하면서

건강하게 체중조절도 하고

이렇게 몸 자체가 건강해지고 나니까

애기낳고 나서도

같은 산후조리원 동기들보다

훨씬 살빠지는 속도도 좋았고

살이 늘어났다가 빠졌는데도 불구하고

처진거 하나없이 탄력있게 살이 빠지더라구요!ㅎㅎ

그렇게 총 17키로 빼고

지금은 51키로~53키로 잘 유지중입니다 :)

체중도 가벼워져서 좋지만

체지방이 많이 빠져서 사이즈도 많이 줄어들고!

지금 44반~55정도 입으면 딱 좋아요!ㅎㅎ

임신하고 나서 자꾸 늘어나는 몸무게때문에 고민이시면

무리한 방법 보다는

이방법 진짜 괜찮으니까 꼭 해보시길♥