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10kg빼기에 해당되는 글 3건
- 2018.08.28 한달에 10kg 빼기 이렇게 성공했어요!
- 2017.10.04 2주만에 살빼기 총 10kg빼기 성공!!
- 2014.04.28 단기간에다리살빼는법 ▶ 10kg빼기 (사진有)
글
한달에 10kg 빼기 이렇게 성공했어요!
빠른시간안에
확실하게 살을 빼야할 일이 있어서
이것저것 고민 많이 하다가
한달에 10kg 빼기 좋은 방법이 있대서
알려주시는 은코치님과 같이
제대로 시작을 했구요
그렇게 어렵게만 느껴졌던
한달에 10kg 빼기
크게 어렵지 않게 성공할 수 있었습니다 >_<
원래 그동안은
막 굶다시피 하고
운동도 미친듯이 하기로 해놓고 3일 가다가 포기하고
진짜 의지 박약이었는데
이 방법은
먹으면서 굶는 스트레스 없이
쉽고 간편하게 할수 있어서
너무 좋았던것 같아요♥
특히나 저는 단백질 먹으면서
체지방을 빼고
빈자리에 근육량을 채우는 방법으로
살을 뺐어요!
이렇게 탄탄하게 감량을 진행했더니
어려운것도 없고
조금만 열심히해도
효과가 팍팍 보이니까
더 열심히 하게 되더라구요 >_<
이것만 세끼 다 먹는게 아니라
점심한끼는 그냥 일반식사를 하면되는거라
엄청 편하고 좋았습니다!
다ol어트할때
일반식을 어떻게 챙겨먹어야 하나
걱정을 많이 했는데
코치님이 식단 체크해서
좀더 효과볼수 있는 방향으로 바꿔주시고
개선을 해주신 덕분에
쉽게 식단관리 할수 있었어요!
그리고 한달에 10kg 빼기 할때
요 두가지 제품 효과 진짜 많이 봤어요!
물대신 허'벌티 자주마시구
코치님이 알려주시는대로 알'로에'겔 열심히 챙겨마셨더니
단단한 살들도 몰랑해지고
체지방이 빠지면서
사이즈가 줄어드니까
단순하게 체중만 빠지는 그런 다ol어트들 보다
훨씬 효과가 좋은거에요!!
진짜 거울 보고 옷입어보면서
신나게 살뺄수 있었던것 같아요!
처음엔 한달에 10kg 빼기 후기 보면서
도대체 무슨짓을 하면
저렇게 살이 많이, 빨리 빠질까
엄청 힘든건 아닐까
걱정을 많이 했는데
상담을 통해서 나한테 꼭 맞는 방법으로 다ol어트 진행할수 있도록
코치님이 이것저것 많이 챙겨주시고 도와주신 덕분에
어렵지 않게 살도 빼고
힘들게 뺀살 다시 요요오지 않게
유지까지 잘 할수 있었던것 같아요 >_<
다ol어트 걱정 없는 요즘은
정말 너무 행복하네요!!♥
▼
https://www.instagram.com/p/BlrZEmvAZ26/?taken-by=eunjin.j
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댓글
글
2주만에 살빼기 총 10kg빼기 성공!!
급하게 살을 빼야되서
시작한 2주만에 살빼기로
점점 살이 빠지는 효과를 보고
이거다 싶어서
이왕 하는거 지속적으로 했구요!
총 10kg빼기 성공할 수 있었어요 >_<
다ol어트 어차피 길게 해봤자
중간에 포기할거라는 생각에
그냥 2주정도로 잡고
상'담받고 구성추천받아서 시작했는데
생각보다 효과가 괜찮은거에요!
코'치님이랑 이야기 할때도
나는 짧은 시간에 제대로 확실하게 하고 싶다
강하게 어필하면서
잘 도와달라고 ㅋㅋㅋㅋ 했었는데
진짜 하나부터 열까지 꼼꼼히 알려주시고
챙겨주시고
도와주신 덕분에
지금은 살 이쁘게 빼고
더이상 다ol어트 때문에 스트레스 받지 않아도 되서
너무 행복하더라구요♥
쉐ol크는 아침이랑 저녁 이렇게
2주만에 살빼기 하는동안
열심히 먹었구요!
중간중간 간식겸 한번씩 더 챙겨먹으면서
단'백질 섭취를 충분히 해줬어요^^
저는 이거 한번씩 더 먹으면
그만큼 한끼 더 먹는게 되가지구
살이 찌는거 아닌가 걱정했었는데
흡수되는 단'백질 양이 많아져서
그만큼 체지방이 쏙쏙 타니까
너무 좋은거에요ㅋㅋㅋ
식단도 2주만에 살빼기 하는동안
어떻게 먹고 있는지,
어떤식으로 고치면 좀더 효과를 많이 볼수 있는지
진짜 열심히 체크해주시고
개선해주신 덕분에
그동안의 안좋았던 식습관도 많이 고칠수 있었구요
다ol어트 한다고 해서
영양이 깨지는게 아니라
균형있게 영양 골고루 챙기면서 살을 뺄수 있어서
스트레스 같은거 없이 했어요ㅋㅋ
쉐ol크만 먹는것보다는
2주만에 살빼기 효과 많이 보기위해
저는 허'벌티랑 알'로에'겔을 같이 먹어줬어요!
생각보다 이것도 엄청 맛있음!
원래 물 자주 먹는 스타일이 아니라서
이거 막 후기보면 4리터씩 먹고 그러니까
괜히 쫄았거든요 ㅠㅠㅠㅠ
근데 나한테 맞는 농도, 양, 횟수로
챙겨마실수 있게 도와주시니까
너무 좋았구요!
또 살은 탄력있게 빼기 위해
겔도
공복에, 그리고 수시로 자주 마셨더니
진짜 좋더라구요!!ㅎㅎ
2주만에 살빼기 하면서
거의 5키로 빠지고
진짜 신나가지구 이왕 탄력받은김에
제대로 해보자 싶어서 좀더 했구요
총 한달만에 10키로 가까이 빠지고
유지하면서도 1키로 정도 더 빠짐!!
또 좋았던
유지하면서도 제품 먹어야 되는줄 알았는데
전혀 그런거 없이
살빼는동안 잘 잡힌 식단으로
일반식사 하면서 유지할수 있어서
진짜 완전 굿굿 乃
단기간에 감량 효과도 많이보고
살처짐없이 잘 유지하고 싶다면
게으른 저도 쉽게 성공한 이 방법으로 해보세요
진짜 수월하게 하실수 있어요 >_<
▼
https://www.instagram.com/p/BZd4uS1l-1N/?taken-by=eunjin.j
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글
단기간에다리살빼는법 ▶ 10kg빼기 (사진有)
항상 다'이어'트 계획만 세우면!!
그렇게 먹고 싶은게 생기고 하고 싶은게 생기고...!!
그래서 3일만에 그만둬버리고...^^;
일상이었어요ㅠㅠㅠ
난 안되나보다 하고 포기하려고 해도 길가는 여자들보면
또 욕심이 생기고 단기간에다리살빼는법을 해봐야겠다는 다짐도 하고!!
이렇게 반복이 되다 보니까
요'요 때문에 몸도 안좋아지고 문제더라구요!
좀더 효'과적으로 살빼고
확실하게 유지까지 할 수 있는 방법이 없을까
여기저기 알아보다가 
할수 있는 방법이 있다고 하더라구요!?
전후사진도 완전 대박이고!!
진짜 이 방법이면 나도 살을 뺄수 있지 않을까 싶고
진짜 꼭 한번 해봐야겠다는 생각으로
바로 상'담받고 시작하게 되었는데요 :)
그렇게 한달동안 해본결과!!
몸무게가 10.8kg이나 빠지면서 다리가 여리여리해졌구요!
단기간에다리살빼는법 덕분에 몸매가 이뻐졌다능♥
진짜 대박이었습니다^^
저는 
요기 언니가 정말 관'리도 꼼꼼히 해주시면서
단기간에다리살빼는법 大박성공할 수 있게 잘 도와주시기로
완전 유명하다고 하더라구요!!!
그래서 저도 바로 상'담을 받았는데
정말 자세하게 알려주시고 친절하게 도와주시니까
여기서 시작하면 좋을것 같다는 생각도 들었구요~
왜 여기가 그렇게 유명하지도 알겠더라구요!^^
후'기에서 본것처럼 정말 잘해주시더라구요!
효'과 잘 볼수 있도록 확실히 도와주시고
또 하나하나 체크도 해주시면서 노'하우까지 알려주시니까
정말 대박이더라구요^^
요기서 시작하길 너무 잘한것 같았어요!!!
저는 쿠키 
진짜 달달하고 맛있었구요!
알갱이가 씹히니까 먹는 재미도 있었어요!!
그리고 이거 물에 타먹으면 90칼로리밖에 안되니까 부담도 없구
아침저녁으로 쉽고 간편하게 먹을수 있어서 좋았습니다^-^
물먹듯이 자주 마신 
제가 진짜 먹는 욕심 하나는 남달랐었는데~
이거 먹으면서 식'탐조절도 되면서 밤마다 생각나던 치맥도 끊었구요!
또 입'맛조절이 되니까 군것질을 안하게 되더라구요!
살이 쏙쏙 빠지는 느낌도 너무 좋고
또 피부까지 좋아지니까 정말 대박이었어요!!
과언이 아닐정도로 정말 효'과 짱인데요!
제가 많은 다'이어'트를 실패하고 나서는 자신감도 사라지고
진짜 이거먹는다고 살이 빠질까? 하는 걱정도 했었는데
생각보다 너무 맛있구요!
또 쉐'이크 먹기전에도 먹고 수시로 자주 마셨더니
허벅지 몰랑해지면서 다리살이 쏙쏙 빠지는거에요!! 짱짱!!♥
예전에 다리 아예 안들어가던 바지가
지금은 여유있다못해 헐렁해졌답니다 :)
더 대박인건!!!
살빼고 유지가 너무 잘된다는거!!^-^
원래 요'요를 제일 걱정하게 되잖아요? 근데 전혀!!
그럴필요 없었습니다!
저는 한달만에 10.8kg이나 뺐구요!
또 언니가 알려주신대로 잘 유지했더니 요'요없이
8개월이 지나고 그몸무게 그대로♥
완전 추천드려요!!
이렇게 단기간에다리살빼는법 시작부터
유지까지 너무 잘 알려주신 
이렇게 날씬해질수 있었던 것 같구요^^
처음에 걱정 했던것보다 효'과가 너무 좋아서
정말 행복합니다!
진작 시작할 걸 그랬어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 친구들도 이거 한다고 다들 난리에요!!
여러분도 꼭한번 시작해보시구
날씬해지세요!!♥.♥
