라면 칼로리 줄이기 좋은 방법 >_<

 

라면!!!!

먹으면 살찌는거 알지만

그대로 먹고 싶은걸 어떡해...

그쵸?

 

그래서 라면 칼로리 줄이기 좋은 방법을

알려드릴까해요!! >_<

 

 

 

 

 

 

1. 국물과 스프는 반으로 줄이자!

 

그럼 섭취하는 나트륨도 줄어서

건강에도 좋답니다 :)

 

 

 

 

 

 

2. 우유와 함께 섭취하자!

 

칼로리도 줄여주고

나트륨 배출도 도와줘서

아침에 얼굴 붓는 것도 막아준대요 >_<

 

 

 

 

 

 

3. 녹황색 채소 섭취하자

 

브로콜리, 시금치, 당근을 같이 끓이거나

곁들여 먹으면

나트륨 배출에 좋아요!

 

 

 

4. 양파와 양배추 활용하자

 

몸속에 쌓인 지방, 콜레스테롤을 녹여

몸밖으로 내보내줍니다

나트륨도 빠지고 기름기도 빠지고

1석2조!!!

 

 

 

 

 

 

5. 면 두번 끓이자

 

라면을 넣고 끓이고

물을 붓고 다시 물을 넣어서 끓이면

기름기가 많이 빠지고

100kcal이상 줄일수 있어요!!