복부살빼는방법*복부살빼기 배둘레4인치줄임!

복부살빼는방법*복부살빼기 배둘레4인치줄임!

 

 

 

다ol어트가

운동만이 살길은 아니라는걸

뒤늦게 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

운동하고 배고파서 뭐 막 먹었더니

건강한 돼지가 되더라구요...

 

그래서 식단으로 복부살빼는방법 알아봤는데

간편하게 챙겨먹으면서

효과볼수 있는 식단들이 있더라구요!

 

 

 

저는 그중에서도

단'백질 쉐ol크 먹으면서

체지방 빼는 방법을 선택했어요!

 

그냥 혼자 제품 사먹고 그럴순 있는데

같은 값이면

전문가인 코치님께 관리받으면서

살빼고 싶더라구요

 

그래서 복부살빼기 잘 도와주신다는 은코치님과 같이

두달동안 하면서

총 17키로나 빠졌구요

배둘레 진짜 저만큼이나 빠졌습니다!

하길 너무 잘한듯♥

 

 

 

 

제가 복부살빼기 할때

그냥쉐ol크만 먹은게 아니라 듀오도 같이 먹었어요!

 

빼야될 살이 많아서

좀 단기간에 확실히 뺄수 있는 방법 없는지 보다가

요게 포만감도 좋고

체지방 크기와 수를 줄여주는 역할을 한대서

저도 그렇게 먹었는데

진짜 맛있고 배부르더라구요!

 

포만감이 오래가니까 간식도 안먹게되고

입맛조절 大성공!!

 

 

 

그리고 복부살빼는방법 하면서

식단, 사이즈 체크

그리고 눈바디 체크도 열심히 해주셨어요

 

위에 보시면

이거 2주만에 진짜 이렇게 빠졌는데

와...

배둘레가 저렇게 빠질줄은 상상도 못했는데

내 숨겨진 허리라인이 드러나면서

진짜 제대로만 하면 좋겠다는 생각에

더 열심히 챙겨먹었던것 같아요♥

 

 

 

배둘레 확 줄여주는 허'벌티도

물처럼 차처럼 자주 마셨구요

둘레 사이즈 줄여주는 알'로에'겔도

코치님이 알려주신 노하우대로

잘 챙겨먹었더니

 

진짜 그렇게 축처져있던 뱃살들이

탄력있게 빠지는거에요

완전 신기했음!!♥

 

살이 빠지는게 눈에 보이고

몸으로 느껴지니까

더 열심히 챙겨먹게 되는거에요 >_<

 

 

 

뱃살 때문에

왠만한 드레스는 좀... 꽉 끼는 느낌이 들어서

못입고 그랬는데

 

이번에 이렇게 복부살빼기 대박 성공하고 나서는

날씬한 여자들만 입는다는

작은 사이즈의 드레스도 충분히 소화할수 있었고

그냥 일반 옷들도 44~55사이즈

충분히 입을수 있겠더라구요!

 

체중만 줄어든게 아니라

사이즈가 빠지니까

진짜 더 열심히, 꾸준히 잘 한것 같아요!

원래 한달만 할 생각이었는데

살이 잘 빠지니까

한달 더 해서 총 두달만에 17키로

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

완전 기적이죠!!!

 

유지도 잘되고 있으니

앞으론 살 때문에 걱정 안해도 되서

너무 좋아요♥♥♥♥

 

 

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