키크는법, 키크는 스트레칭 따라해보세요♥

키크는법이 궁금하신가!

그럼 키크는 스트레칭을 따라해보자!!

이게 막 갑자기 20cm이상 커지고

이런 마법같은 일이 일어나진 않지만

그래도 도움이 많이 된다고 하니까

정말 내가 키크고싶다! 하시는 분들은

한번씩 따라해보세요^-^

키크는법을 위해 키크는 스트레칭을 해봐요 >_<

자세를 위와같은 사진으로 곧게 잡으시구!

무릎을 수평으로 유지하면서

발바닥 엉덩이도 일직선으로 잡아주세요^^

무릎을 접어서 가슴쪽으로 당기고 그대로 옆으로 누워서

해주시면 됩니닷!

이런 자세로!

무릎을 폈다 접었다 반복하면 키크는법에 도움이 된다고 하네요^^

무릎에 힘이 팍팍 들어갈듯^^;

골반을 바로 딱 잡아주는게 포인트이구요^^

앞이나 뒤로 쏠리지 않게

주의해주세요!

이렇게 하면!!!

5분만에 다리가 1.8cm나 늘어난다고 해요!

키크는방법!!

와... 당장시작해야겠다!!!!!!!!!!!!!

여우비